De zi cu zi

2 profiluri de Instagram pe care le urmăresc pentru sport

Odată ce am început să mănânc healthy food, mi-am făcut și abonament la World Class, abonament despre care o sa vorbesc într-un alt articol. Pentru că niciodată nu am făcut sport și nu știam nici ce exerciții să fac la sală, m-am decis să caut pe Instagram exerciții.

În acest fel am dat peste două profiluri pe care mă uit de fiecare dată când merg la sală. Bineînțeles, mai „fur meserie” și de la cei care deja lucrează pe lângă mine.

Diana Mirgon – @dmirgonfit

Tipa aceasta postează foarte multe exerciții pe care le poți face acasă. Rupe toate exercițiile. Îmi place că le împarte pe tipuri de exerciții pentru fiecare zonă a corpului în parte, iar eu de obicei fac exercițiile de abs de la ea, pentru că pentru celelalte zone ale corpului am deja aparate cu care să fac la sală.

View this post on Instagram

🔥ABS ABS ABS🔥 . ☀️400 REP AB WORKOUT☀️ . . 20 WIDE LEG V UPS 20 ANKLE OVER KNEE CRUNCHES 20 SPIDER MAN CLIMBERS 20 PUSH UP TOUCH BACK 10 BICYCLE CRUNCHES (each side) Repeat 4x’s! Minimal rest! . . Remember to keep your core engaged! Don’t forget to breathe! This hit every part of the abdominal area! 👍🏽 Pretty sure Libby 🐶 didn’t move an inch in this! . . 💥💥I could really use your support: if you get a free minute….please vote (link is in blue in my bio!!) for me to win #mshealthandfitness2019 from @muscleandfitnesshers @mshealthandfitness 💥💥 . . 🎈TAG someone you think is up for the challenge! SAVE for later!!🎈 . . #abscircuit #absworkout #abworkout #abworkoutsfromhome #abworkoutvideos #abdominalworkout #abdominalstrength #coreworkouts #coreworkout #bodyweightabs #bodyweightworkouts #bodyweightfitness #frenchbulldogmoments #workoutanywhere #workoutchallenge #fridayworkout #coreexercises #stayathomeparent #homeworkouts #flatbellyworkout #sixpackworkout #obliquesworkout #obliquesworkout

A post shared by Diana Mirgon (@dmirgonfit21) on

Jenny – @fitfishmom

Ce îmi place tare la ea este că, față de Diana Mirgon, are și postări normale, nu numai cu exerciții fizice. Mai mult, găsești la ea o grămadă de highlights, atât cu mâncare, cât și cu exerciții.

View this post on Instagram

“She’s All That”…Quick Abdominal Circuit 🔥 For my followers that insist on doing crunches, this one will light your abs on fire! So simple. . 4-6 Rounds: 💪🏽Crunches 3 Ways 15 each (all 3 shown) 💪🏽Side Crunches 15 each way 💪🏽Bicycles 30 . . . . . . . . #workoutideas #quickfitness #athomeworkout #circuittraining #mombod #momlife #momfitness #hiit #hiitcircuit #plyometrics #workout #weightloss #bornprimitive #mountpleasant #charleston #dailyworkout #fitchick #fitgirl #workingmom #sixpack #coreworkout #core #functionalfitness #functionaltraining #6pack #abs #abworkout @homeabguide #homeabguide

A post shared by 𝐉𝐄𝐍𝐍𝐘’𝐒 𝟏𝟓-𝐌𝐈𝐍𝐔𝐓𝐄 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 (@fitfishmom) on

Aștept și sugrestiile voastre în comentarii, pentru că niciodată nu sunt destule surse pentru a face sport. 😀

Foto: Unsplash

Comentarii